دانلود تحقیق مقاله اضطراب

این تحقیق مقاله دارای موضوعاتی همچون مقدمه تحلیل نتیجه گیری و … می باشد و در ۲۴ صفحه تنظیم شده است و دارای پسوند ورد WORD قابل ویرایش است

برخی از عناوین تحقیق اضطراب

• مقدمه
• توصیف
• سبب شناسی
• راهکارها
• مشارکت در درمان
• نحوه ارزیابی و نتیجه بخشی درمان
• مددوار
• کوتاه مدت
• درازمدت
• غلبه بر اضطراب امتحان
• راهكارهای دیگر
• نتیجه گیری
• منبع

برخی از توضیحات مقاله اضطراب

در رابطه با اضطراب امتحان باید نوع اضطراب بررسی شود، واقعی، اخلاقی و یا نوروتیک اضطراب واقعی در اثر عدم تسلط بر مطالب درسی حاصل می شود و اضطراب اخلاقی، نگرانی از عدم کسب نتیجه مورد انتظار خود یا والدین و یا معلم مربوطه است (ترس از دست دادن موقعیت و جایگاه خود) اضطراب نوروتیک که دلیل آشکاری برای نگرانی وجود ندارد و علائم اضطرابی دیده می شود که نتیجه آزمون را تحت تأثیر قرار می دهد.

مراجع کلاس اول متوسطه که هنگام پرسش شفاهی و امتحانات کتبی نشانه های اضطرابی (بدنی و روانی) را نشان می داد بطوریکه یادگیری او را تحت الشعاع قرار داده و عدم تمرکز، فراموشی و عدم دقت را برای او به همراه داشت.
بر اساس ارزیابیهای روانشناختی حاصل از مشاهده ومصاحبه با مراجع و مادر باور غیر منطقی مطلق گرایی مراجع که از مادر نشات گرفته عامل اصلی اضطراب شناسایی شد.

استفاده از درمان شناختی عقلانی – عاطفی الیس و واقعیت درمانی گلاسر (جهت تغیر و اصلاح تفکرغیر منطقی مطلق گرایی و تاکید بر هویت موفق) و رفتار درمانی (جهت کنترل و حذف علائم اضطرابی مانند آموزش تنفس شکمی و آرمیدگی و حساسیت زدایی تدریجی و تجسمی) در رابطه با مراجع و ارائه راهبرد به مادر (عدم مقایسه، استفاده از تشویق، در نظر گرفتن دامنه ای از نمرات مورد انتظار، تو جه به توانمندیهای فرزند خود، تقویت هویت موفق فرزند)

در درمان از همکاری مادر که خود نیز در ایجاد مشکل نقش داشت استفاده شد ولی تأکید بر مراجع و ایجاد تغییر در خودش بیشتر بود.

ارزیابی با بررسی تکالیف داده شده و گزارش مراجع از پیشرفت خود و مادر و نمرات اخذ شده بعمل آمد و فاصله جلسات درمانی با توجه به از بین رفتن علائم اضطرابی طولانی تر در نظر گرفته شد که در جلسات بعدی نیز موفقیت مراجع به چشم میخورد و مداخلات مادر که بتدریج کم و حذف شد.
دانش آموز سال اول دبیرستان که در طول سال یکی از بهترین های مدرسه بوده از موقعی که برنامه امتحانات رادریافت کرده دچار ناراحتی شده ودر اولین امتحان نیز حالش بهم خورده با مادرش برای مشاوره توسط معاونین به من معرفی شد مراجع ترس از امتحان راعامل اصلی مشکلات خویش می دانستبا ادامه مشاوره متو جه شدم چند عامل باعث ترس او شده است
۱٫ تهدیدهای مسو لین مدرسه که اگر امتحانات رابا نمر بالا طی نکنید از مدرسه ااخراج میشوید
۲٫ با اینکه شاگرد زرنگی است اما شاگردان نزدیک اودر امتحا ن او را تهدید کرده که اگر به آنها کمک نکند اورا بیرون مدرسه…….
برای حل این مسا له دو را ه حل کوتاه مدت و بلند مدت در نظر گرفتم

به او تو ضیح دادم که اخراج نخواهد شد و برای اینکه خیال او راحت شود از مدیر مدرسه خواستم بطور حضوری این اطمینان رابه او بدهد.
۲٫ جای او را را در امتحامات تغییر دادم وبرای اینکه جلب توجه نکند از معاون مدرسه درخواست نمودم جای چند نفر دیگر نیز عوض شود
همین دو عامل باعث شد که دیگر در این ثلث در امتحانات مشکلی نداشته باشد

از والدین در خواست نمودم به او بیشتر بها داده ودر کارهابااو مشورت کنند تا در تمام مراحل زندگی دارای اعتماد به نفس باشد.
از معلم ورزش ومعاونین در خواست نمودم با دادن مسو لیت به او توانایی او را در مقابله با مشکلات افزایش دهند.
علت اصلی این مساله جو مدرسه بوده که با اعمال قدرت خواسته کار را جلو ببرد واین اعمال قدرت بدون دمکراسی بچه ها را خراب کرده است این مساله در شورا مطرح شدوقرار بر این شد………..

معمولاً اضطراب امتحان با علایمی از قبیل اشکال در یادآوری مطالب- تعرق شدید- هجوم افکار نگران کننده- تکرر ادرار- لرزش دست- بی قراری در هنگام جلسه ی امتحان- کندن گوشه ورقه ی امتحان – پر رنگ نوشتن پاسخ ها و میزان بالای اشتباهات در هنگام نوشتن- خط خطی کردن در روی ورقه و نظایر آن راه های کارهایی که تا به حال داشته ام عمدتا عبارت بود ه از:
آموزش مهارت های تحصیلی مربوط به قبل از امتحان (تقویت حافظه، راه های کاهش اضطراب، روش های تن آرامی برای افراد خاص، تغییر سبک مطالعه، مشاوره با خانواده و … )تنظیم نور و شرایط جلسه ی امتحان، آموزش مراقبین، نصب نوشته های آرامش بخش، افزایش کیفیت به اوراق امتحانی و …..
به هر حال به تجربه و بر اساس پژوهش های علمی دریافته ام که اکثریت این دانش آموزان مضطرب محصول انتظارات بالای خانواده، سخت گیری های خانواده یا معلمین، جو منفی مدرسه، رقابت های بین دانش آموزان، تهدید های یکی از والدین و .. است.
امیدوارم که همه دانش آموزان موفق باشند
به نظر من بایستی فرضی های عمقی و زیر بنایی در وجود فرد که باعث برانگیختن اضطراب وی می شود رابا مطالعه بیشتر دریافت سپس بر اساس افکار خود کارامد مراجع – رفتار وی – راههای مقابله و زمینه و سابقه وی فرضیاتی ساخت و از او بپرسیم ایا این فرضیات درست و مناسب هستند یا خیر
زوش دیگر این است که از مراجع بخواهیم باورهای زیر بنایی اضطراب را به خاطر بیاورد و با کمک مشاور انها را بررسی نماید همچنین میتوانیم از تکنیک اموزش راه حلهای جایگزین استفاده نماییم.

بنظرمن درمرحله اول شناخت انتقال اضطراب بسیار مهم می باشد. آیا اضطراب دانش آموز از ناحیه خودش می باشد و یا ازطریق خانواده و یا حتی ازمدرسه سپس برای درمان اقدام نماییم.
در حال حاضر دانش آموزانی دارم كه اضطراب آنها ازطریق مدرسه ایجاد گردیده در این موقعیت بیشترین كمك من به دانش اموزان كاهش انتقا ل اضطراب وحتی از بین بردن ان از طریق اولیای مدرسه می باشد و البته باتوجه به همكاری مدرسه مشكل حل گردید.

با خود صحبت كنید. تحقیقات نشان می‌دهد كه دانشجویان دارای اضطراب امتحان، هنگامی‌كه با خودشان حرف می‌زنند تقریباً همیشه منفی باف هستند و خود را شكست خورده ارزیابی می‌كنند. برای مثال با خود می‌گویند: همه همكلاسیهای من از من باهوش تر و سریع تر هستند. من همیشه امتحاناتم را خراب می‌كنم. اگر امتحانم را خوب ندهم، رشته ام را عوض می‌كنم. سوالها گیج و گمراه كننده هستند. درباره آنچه به خودتان می‌گویید، هوشیار باشید. تلاش كنید افكار منفی را درباره خودتان یادداشت كرده و سپس با هر یك از آنها، با یك عبارت مثبت مبارزه كنید خودتان را مانند یك دوست تشویق كنید. تكرار عبارات مثبت درباره خودتان، موجب برنامه‌ریزی مجدد ذهن برای موفقیت به جای شكست می‌شود.

و…

این ها فقط بخشی از متون این مقاله و تحقیق و پروژه به صورت پراکنده و ناقص می باشد ، برای دانلود تحقیق ، دانلود مقاله ، دانلود پروژه به صورت کامل لطفا آن را خریداری نمایید. ( بالای صفحه )